Al een paar jaar liep ik met het idee rond een cd te maken met ontspannings- en bewustwordingsoefeningen voor kinderen. In mijn praktijk behandel ik regelmatig kinderen met verscheidene stress gerelateerde klachten en het leek mij mooi om hen en […]

Stap 1: Probeer iedere dag minimaal 5 minuten de tijd te nemen om in stilte te gaan zitten. Stap 2: Wat is er in je lichaam te voelen? Vb.: spanning/ontspanning, warmte/koude? Stap 3: Breng je aandacht naar de aanwezige spanning. […]

We leven in een tijd waarin we zo graag op de hoogte blijven van alle nieuwtjes. We houden Facebook in de gaten om te kijken hoe het met onze vrienden gaat. We willen niets missen. Als we zo geïnteresseerd zijn […]